Почему мы заедаем стресс и срываемся с диет. 16 уроков о том, как разорвать пищевые круги через мозг, а не силу воли.
Пищевые кругиОткуда берутся срывы и переедание и где их разорвать.
Мозг, а не сила волиПочему диеты не держатся и что работает вместо них.
Без чувства виныСпокойные отношения с едой вместо запретов.
16 уроков с практикойКонкретные шаги к ровному пищевому поведению.